INŠPIRUJEME A MOTIVUJEME
k sebarozvoju a lepšiemu životnému štýlu
INŠPIRUJEME A MOTIVUJEME
k sebarozvoju a lepšiemu životnému štýlu
NAJBLIŽŠIE ŠKOLENIA
05.09.2022
9:00 – 15:30
Asertivita pre ženy – ako dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného konfliktu
Asertivita pre ženy – ako dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného konfliktu
Trvanie
1/2 dni
Cena
Cena 150 Eur /os + 20% DPH
Oblasť: asertivita, komunikačné zručnosti, reziliencia, emocionálna inteligencia
Popis: Ženy majú vo všeobecnosti nižšiu sebadôveru oproti mužom. Veľkú úlohu tu hrajú tradície, stereotypy a tiež veľká miera empatie, ktorú my ženy máme. Opatrovať, starať sa, uprednostňovať ostatných máme v DNA. No spoločnosť to až tak neoceňuje….
Práve preto, je tento unikátny interaktívny program venovaný ženám.
Ak chceme dosiahnuť zmenu, najskôr musíme začať od seba.
V prvom rade sa pozrieme na to, z čoho vychádzajú naše principiálne presvedčenia, odkiaľ ich máme a ako nás ovplyvňujú. Zameriame sa na posilnenie nášho postavenia, aby sme v pre nás dôležitých situáciách dokázali vyjadriť svoj názor, nedali sa zatlačiť, vedeli správne argumentovať. Stanoviť si hranice a trvať na ich dodržiavaní aj od svojho okolia. Budovať vzťahy na základe partnerstva, rešpektu a úcty, prostredníctvom otvorenej komunikácie.
Pre koho je školenie určené: ženy na všetkých úrovniach vedenia, pre každého, koho táto téma zaujíma. Obzvlášť tí, ktorí sa zatiaľ nedokážu presadiť voči dominancii iných, musia odolávať tlaku, alebo získať kontrolu nad svojím správaním.
Čo sa dozviem?
- Ako identifikovať prejavy agresívneho, pasívneho a asertívneho správania v našom správaní a komunikácii
- Čo asertivita dokáže a čo nie?
- Ako nás ovplyvňujú naše principiálne presvedčenia
- Čo znamená budovanie si sebavedomia
- Ako si stanoviť zdravé hranice so sebou i svojim okolím
- Ako využívať asertívne metódy v rôznych situáciách
- Ako si zachovať sebavedomie i v náročných chvíľach
- Ako byť asertívna pri prevahe mužských kolegov:
– na poradách
– pri stretnutiach s nadriadenými
– pri argumentácií, diskusiách o návrhoch
– pri osobe, v prítomnosti ktorej sa necítim komfortne
– pri konfliktoch
– ako sa presadiť, odolať tlaku - Či a aký rozdiel je, ak je šéfom muž alebo žena
PRIHLÁŠKA
05.09.2022
9:00 – 15:30
Asertivita pre ženy – ako dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného konfliktu
Asertivita pre ženy – ako dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného konfliktu
Trvanie
1/2 dni
Cena
Cena 150 Eur /os + 20% DPH
Oblasť: asertivita, komunikačné zručnosti, reziliencia, emocionálna inteligencia
Popis: Ženy majú vo všeobecnosti nižšiu sebadôveru oproti mužom. Veľkú úlohu tu hrajú tradície, stereotypy a tiež veľká miera empatie, ktorú my ženy máme. Opatrovať, starať sa, uprednostňovať ostatných máme v DNA. No spoločnosť to až tak neoceňuje….
Práve preto, je tento unikátny interaktívny program venovaný ženám.
Ak chceme dosiahnuť zmenu, najskôr musíme začať od seba.
V prvom rade sa pozrieme na to, z čoho vychádzajú naše principiálne presvedčenia, odkiaľ ich máme a ako nás ovplyvňujú. Zameriame sa na posilnenie nášho postavenia, aby sme v pre nás dôležitých situáciách dokázali vyjadriť svoj názor, nedali sa zatlačiť, vedeli správne argumentovať. Stanoviť si hranice a trvať na ich dodržiavaní aj od svojho okolia. Budovať vzťahy na základe partnerstva, rešpektu a úcty, prostredníctvom otvorenej komunikácie.
Pre koho je školenie určené: ženy na všetkých úrovniach vedenia, pre každého, koho táto téma zaujíma. Obzvlášť tí, ktorí sa zatiaľ nedokážu presadiť voči dominancii iných, musia odolávať tlaku, alebo získať kontrolu nad svojím správaním.
Čo sa dozviem?
- Ako identifikovať prejavy agresívneho, pasívneho a asertívneho správania v našom správaní a komunikácii
- Čo asertivita dokáže a čo nie?
- Ako nás ovplyvňujú naše principiálne presvedčenia
- Čo znamená budovanie si sebavedomia
- Ako si stanoviť zdravé hranice so sebou i svojim okolím
- Ako využívať asertívne metódy v rôznych situáciách
- Ako si zachovať sebavedomie i v náročných chvíľach
- Ako byť asertívna pri prevahe mužských kolegov:
– na poradách
– pri stretnutiach s nadriadenými
– pri argumentácií, diskusiách o návrhoch
– pri osobe, v prítomnosti ktorej sa necítim komfortne
– pri konfliktoch
– ako sa presadiť, odolať tlaku - Či a aký rozdiel je, ak je šéfom muž alebo žena
PRIHLÁŠKA
19.09.2022
9:00 – 15:30
Time a Stress Management
Time a Stress Management
Trvanie
1 deň
Cena
150 EUR/os + 20 % DPH
Oblasť: time management, energy management, osobnostný rozvoj, stress management a reziliencia
Popis: Prakticky orientovaný vzdelávací program, ktorý umožňuje každému účastníkovi, aby si vytvoril svoj osobný systém, metódy, či techniky, ktoré pomôžu zefektívniť jeho konanie, aby sme náš produktívny čas využívali efektívne. A pritom nestratili z dohľadu zmysel, ktorý dávame nášmu životu.
Pre koho je školenie určené: pre každého, komu nestačí prežívať a chce napĺňať svoje dni zmysluplnými aktivitami, kto chce viesť spokojný život zodpovedne voči sebe samému i svojmu okoliu, kto chce vedieť správne narábať s časom a nenechať sa ovládať nepriaznivému vplyvu stresu.
Čo sa dozviem?
- aký súvis má naša reaktivita/ proaktivita s naším riadením času
- prečo je dôležité pracovať s naším vedomím a zvlášť sa venovať pozornosti
- ako sa vysporiadať s rušivými vplyvmi – zlodejmi nášho času a ďalšími nedostatkami Time Managementu (TM)
- užitočné a praktické nástroje a techniky TM nielen na určovanie si priorít
- ako pracovať s energiou
- a že bez správnej úrovne stresu nedokážeme podávať primeraný výkon, no keď je stresu priveľa, aj z najlepšieho výkonu sa stane podpriemerný a hrozí nám vyhorenie
- aká je prvá pomoc v stresových situáciách, (autogénne techniky, účinné relaxačné techniky)
PRIHLÁŠKA
19.09.2022
9:00 – 15:30
Time a Stress Management
Time a Stress Management
Trvanie
1 deň
Cena
150 EUR/os + 20 % DPH
Oblasť: time management, energy management, osobnostný rozvoj, stress management a reziliencia
Popis: Prakticky orientovaný vzdelávací program, ktorý umožňuje každému účastníkovi, aby si vytvoril svoj osobný systém, metódy, či techniky, ktoré pomôžu zefektívniť jeho konanie, aby sme náš produktívny čas využívali efektívne. A pritom nestratili z dohľadu zmysel, ktorý dávame nášmu životu.
Pre koho je školenie určené: pre každého, komu nestačí prežívať a chce napĺňať svoje dni zmysluplnými aktivitami, kto chce viesť spokojný život zodpovedne voči sebe samému i svojmu okoliu, kto chce vedieť správne narábať s časom a nenechať sa ovládať nepriaznivému vplyvu stresu.
Čo sa dozviem?
- aký súvis má naša reaktivita/ proaktivita s naším riadením času
- prečo je dôležité pracovať s naším vedomím a zvlášť sa venovať pozornosti
- ako sa vysporiadať s rušivými vplyvmi – zlodejmi nášho času a ďalšími nedostatkami Time Managementu (TM)
- užitočné a praktické nástroje a techniky TM nielen na určovanie si priorít
- ako pracovať s energiou
- a že bez správnej úrovne stresu nedokážeme podávať primeraný výkon, no keď je stresu priveľa, aj z najlepšieho výkonu sa stane podpriemerný a hrozí nám vyhorenie
- aká je prvá pomoc v stresových situáciách, (autogénne techniky, účinné relaxačné techniky)
PRIHLÁŠKA
26.09.2022
9:00 – 15:30
Zdravé osobné hranice
Zdravé osobné hranice
Trvanie
1 deň / 2 dni
Cena
od 160 Eur/os + 20% DPH
Oblasť: asertivita, osobnostný rozvoj, reziliencia – sebaregulácia, emocionálna inteligencia, komunikačné zručnosti
Popis: Naše hranice predstavujú pravidlá, limity, ktoré si stanovujeme sami so sebou i druhými ľuďmi. Hovoria o tom , čo považujeme za prijateľné na svojom konaní a správaní k sebe i správaní druhých voči nám…..
Cieľová skupina: všetci, ktorých daná téma zaujíma
Čo sa dozviem?
- Prečo sú hranice nevyhnutné pre náš život
- Ako byť v spojení so svojím telom, ktoré nám hlási, že sú naše hranice ohrozené, aj keď sú hlava a srdce rýchlejšie a hlučnejšie
- Ako si stanoviť zdravé hranice, ktoré sú v súlade s našimi hodnotami a zodpovedajú našim potrebám
- Ako naše hranice odkomunikovať
- Ako ich dodržiavať
PRIHLÁŠKA
26.09.2022
9:00 – 15:30
Zdravé osobné hranice
Zdravé osobné hranice
Trvanie
1 deň / 2 dni
Cena
od 160 Eur/os + 20% DPH
Oblasť: asertivita, osobnostný rozvoj, reziliencia – sebaregulácia, emocionálna inteligencia, komunikačné zručnosti
Popis: Naše hranice predstavujú pravidlá, limity, ktoré si stanovujeme sami so sebou i druhými ľuďmi. Hovoria o tom , čo považujeme za prijateľné na svojom konaní a správaní k sebe i správaní druhých voči nám…..
Cieľová skupina: všetci, ktorých daná téma zaujíma
Čo sa dozviem?
- Prečo sú hranice nevyhnutné pre náš život
- Ako byť v spojení so svojím telom, ktoré nám hlási, že sú naše hranice ohrozené, aj keď sú hlava a srdce rýchlejšie a hlučnejšie
- Ako si stanoviť zdravé hranice, ktoré sú v súlade s našimi hodnotami a zodpovedajú našim potrebám
- Ako naše hranice odkomunikovať
- Ako ich dodržiavať
PRIHLÁŠKA
27.09.2022
9:00 – 15:30
Vedenie hodnotiacich rozhovorov
Vedenie hodnotiacich rozhovorov (Evaluation)
Trvanie
1 deň
Cena
160 EUR/os + 20 % DPH
Popis: Hodnotiaci rozhovor je výborným nástrojom pri vedení podriadených, no len za predpokladu, že nebude vykonaný ako nevyhnutná formalita. Je to priestor na dôsledné a objektívne posúdenie pracovného výkonu – porovnanie dosiahnutých výsledkov a stanovených cieľov, sociálneho správanie pracovníka (fungovanie v prac. tíme), rozvíjaní jeho kompetencii a naplánovaní ďalších cieľov do budúcnosti. Na predovšetkým, ide o úprimný rozhovor, budovanie spolupatričnosti i bezpečného prostredia.
Tento kurz vás prevedie celým procesom hodnotenia od prípravy až po záverečný podpis hodnotiaceho hárku.
Pre koho je školenie určené: pre všetkých, ktorých čaká hodnotiaci rozhovor s podriadenými, alebo ich táto téma zaujíma.
Čo sa dozviem?
- Aký je účel hodnotiaceho rozhovoru
- Čím je tento proces užitočný pre vás, vášho nadriadeného, firmu ako celok?
- Ako sa na hodnotenie pripraviť, a že priebežné poskytovanie spätnej väzby je „must have“ pre hodnotiteľa i hodnoteného
- Ako na hodnotenie pripraviť podriadeného, aby bol celý proces benefitom pre všetkých zúčastnených
- Aká je efektívna štruktúra hodnotiaceho rozhovoru
- Čo a ako sa hodnotiť
- Ako sa manažuje výkon:
– nedostatočný
– dostatočný
– výborný - Ako vyzdvihnúť silné stránky pracovníka
- Ako nám pri hodnotení pomôže behaviorálny rozhovor
- Ako si poradiť s hnevom, obranným postojom, neprimeranou sebaistotou, či mlčaním zamestnanca
PRIHLÁŠKA
27.09.2022
9:00 – 15:30
Vedenie hodnotiacich rozhovorov
Vedenie hodnotiacich rozhovorov (Evaluation)
Trvanie
1 deň
Cena
160 EUR/os + 20 % DPH
Popis: Hodnotiaci rozhovor je výborným nástrojom pri vedení podriadených, no len za predpokladu, že nebude vykonaný ako nevyhnutná formalita. Je to priestor na dôsledné a objektívne posúdenie pracovného výkonu – porovnanie dosiahnutých výsledkov a stanovených cieľov, sociálneho správanie pracovníka (fungovanie v prac. tíme), rozvíjaní jeho kompetencii a naplánovaní ďalších cieľov do budúcnosti. Na predovšetkým, ide o úprimný rozhovor, budovanie spolupatričnosti i bezpečného prostredia.
Tento kurz vás prevedie celým procesom hodnotenia od prípravy až po záverečný podpis hodnotiaceho hárku.
Pre koho je školenie určené: pre všetkých, ktorých čaká hodnotiaci rozhovor s podriadenými, alebo ich táto téma zaujíma.
Čo sa dozviem?
- Aký je účel hodnotiaceho rozhovoru
- Čím je tento proces užitočný pre vás, vášho nadriadeného, firmu ako celok?
- Ako sa na hodnotenie pripraviť, a že priebežné poskytovanie spätnej väzby je „must have“ pre hodnotiteľa i hodnoteného
- Ako na hodnotenie pripraviť podriadeného, aby bol celý proces benefitom pre všetkých zúčastnených
- Aká je efektívna štruktúra hodnotiaceho rozhovoru
- Čo a ako sa hodnotiť
- Ako sa manažuje výkon:
– nedostatočný
– dostatočný
– výborný - Ako vyzdvihnúť silné stránky pracovníka
- Ako nám pri hodnotení pomôže behaviorálny rozhovor
- Ako si poradiť s hnevom, obranným postojom, neprimeranou sebaistotou, či mlčaním zamestnanca
PRIHLÁŠKA
PONUKA ŠKOLENÍ
O NÁS
VIVERE PLUS, s.r.o. je modernou spoločnosťou poskytujúcou lektorské a konzultačné služby v oblasti Soft Skills, pôsobiacou na slovenskom trhu od roku 2008. Jej hlavným cieľom je prostredníctvom komplexného súboru služieb pomáhať, viesť a inšpirovať klientov k životnému štýlu smerujúcemu k spokojnosti a úspechu vo všetkých oblastiach života. Realizácia školení, tréningových programov, workshopov a osobných konzultácií prebieha v Bratislave, alebo na mieste určenom zadávateľom, prípadne v kongresových priestoroch PoľnoSme v Palárikove (www.wellnesspalarikovo.sk).
AKO PREBIEHAJÚ NAŠE ŠKOLENIA
Prezenčne i on-line
Radi prídeme za vami, alebo na vami vybrané miesto. Radi vás privítame v priestoroch našich zmluvných partnerov alebo on-line, prostredníctvom platforiem MS Teams, ZOOM.
Školenia vám na mieru
Vyskytol sa vo vašej spoločnosti problém? Potrebujete docieliť určitú zmenu, alebo zmeniť postoj svojich kolegov? Spojte sa s nami a spoločne vymyslíme správne riešenie pre vás.
Skupinové aj individuálne
Všetky naše vzdelávacie programy sú nadizajnované interaktívne s dôrazom na dostatočný priestor pre riadený dialóg s každým účastníkom. Z tohto dôvodu je maximálny počet účastníkov na prezenčnom školení do 12, pri on-line školení do 6 účastníkov.
Pri individuálnej konzultácii sa časovo prispôsobíme klientovi. Min. čas individuálnej konzultácie je 60 min.
Prezenčne i on-line
Radi prídeme za vami, alebo na vami vybrané miesto. Radi vás privítame v priestoroch našich zmluvných partnerov alebo online prostredníctvom platforiem MS Teams, ZOOM.
Školenia Vám na mieru
Vyskytol sa vo vašej spoločnosti problém? Potrebujete docieliť určitú zmenu, alebo zmeniť postoj svojich kolegov? Spojte sa s nami a spoločne vymyslíme správne riešenie pre vás.
Skupinové aj individuálne
Všetky naše vzdelávacie programy sú nadizajnované interaktívne s dôrazom na dostatočný priestor pre riadený dialóg s každým účastníkom. Z tohto dôvodu je maximálny počet účastníkov na prezenčnom školení do 12, pri on-line školení do 6 účastníkov.
Pri individuálnej konzultácii sa časovo prispôsobíme klientovi. Min. čas individuálnej konzultácie je 60 min.
Mária Černáková - Vaša lektorka
S dôverou a radosťou rozvíjam svoje schopnosti a talent, aby som tak umožnila využívať a rozširovať schopnosti, talent a potenciál druhých ľudí. Motivujem ich, aby mali možnosť rozhodnúť sa pre im fungujúce riešenia, ktoré ich privedú k úspechu. Som pozorovateľkou života, ktorý je pre mňa neustálou inšpiráciou. Vo veľkej miere využívam svoj praktický background, ktorý som získala pôsobením v korporáciách, menších, či väčších obchodných firmách. Na osobných konzultáciách, školeniach, tréningoch a workshopoch vediem svojich klientov k budovaniu vlastnej integrity, rozpoznávaním súvislostí a zákonitostí, pričom ich vnášam do praxe. Nesnažím sa o dokonalosť, no vždy o poctivosť v prístupe, výkone i živote samotnom.
Mária Černáková
Vaša lektorka
S dôverou a radosťou rozvíjam svoje schopnosti a talent, aby som tak umožnila využívať a rozširovať schopnosti, talent a potenciál druhých ľudí. Motivujem ich, aby mali možnosť rozhodnúť sa pre im fungujúce riešenia, ktoré ich privedú k úspechu. Som pozorovateľkou života, ktorý je pre mňa neustálou inšpiráciou. Vo veľkej miere využívam svoj praktický background, ktorý som získala pôsobením v korporáciách, menších, či väčších obchodných firmách. Na osobných konzultáciách, školeniach, tréningoch a workshopoch vediem svojich klientov k budovaniu vlastnej integrity, rozpoznávaním súvislostí a zákonitostí, pričom ich vnášam do praxe. Nesnažím sa o dokonalosť, no vždy o poctivosť v prístupe, výkone i živote samotnom.
Máte nejaké otázky?
Zanechjte nám na vás kontakt a my sa Vám ozveme.